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Basée sur le principe de la quadrupédie (80 % des muscles travaillent !), cette discipline sportive reconnue est accessible à presque tout le monde ; elle nécessite néanmoins la capacité de pouvoir soutenir un effort d’une certaine durée. Marcher en groupe en toute convivialité, sans esprit de compétition favorise en outre l'altruisme et l'entraide et invite au respect de la dimension personnelle et de la nature.
Cadre sportif initiateur en MN ADEPS et moniteur MN breveté du Centre de Formation des Accompagnateurs en Randonnée (CFAR), je vous propose :
1) L’initiation en petit groupe qui se déroule en 5 séances d’environ une heure et demie qui permet de maîtriser cette technique spécifique. L’initiation est le prérequis indispensable aux sorties hebdomaires. Les bâtons sont prêtés lors de l’initiation.
La prochaine initiation débutera le mardi 19 septembre 2023 (9h30) à Temploux.
2) Des sorties hebdomadaires d’environ 1hr30 le mardi matin, toujours « hors route » principalement dans « l’Ouest namurois ». L’allure est réglée sur le groupe mais il s’agit bien d’une pratique sportive dynamique.
Pas besoin de matériel coûteux ! Des bâtons, des chaussures de sport souples à semelles antidérapantes, des vêtements adaptés aux conditions météorologiques et de l’eau afin de se réhydrater, c’est tout !
Pour une information détaillée cliquez ICI
Intéressés ? Contactez-moi au 0486 215 225 ou via patrick.huyghe40@gmail.com

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